ATH! Ekki taka inn Saffrox ef þú ert á þunglyndislyfjum. Ráðfærðu þig við lækni fyrst 💚 Samstarfsaðilar þáttarins eru • Krónan • BioKult • Collab • Saffrox • Sérfræðingar í húðumhirðu •

Ókeiiii við einfaldlega elskuðum að tala við Sigga sem er flottasta dragdrottning Íslands að okkar mati: GÓGÓ STARR.

Spjallið var skemmtilegt, fræðandi, djúpt, fyndið og einlægt. JÁ TAKKKK 💋

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast og GÓGÓ @gogo.starr

Samstarfsaðilar þáttarins eru • Collab • Krónan • Saffrox • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu •

Kristín Maríella heldur úti @respectfulmom á instagram og hefur hjálpað óteljandi foreldrum að tækla foreldrahlutverkið á svo öflugan og fallegan hátt. Það er mesti gamechanger að tileinka sér þessar leiðir til þess að nálgast börnin. Sko fyrir börnin og GEÐHEILSU OKKAR ALLRA.

Við vitum að það bíða margir spenntir eftir þessum þætti þannig að það er ekki eftir neinu að bíða! Glósaðu þetta brill.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast fyrir reglulegt pepp 😍

Styrktaraðilar þáttarins er eru • Saffrox • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Krónan • Collab •

Þessi þáttur er einn af þessum nauðsynlegu. Það voru forréttindi að spjalla við Jenný Valberg og Drífu Jónasardóttur. Jenný fór í gegnum 13 ár af heimilisofbeldi, steig upp úr því sem sigurvegari og starfar núna fyrir Kvennaathvarfið. Drífa er afbrotafræðingur og starfar líka hjá Kvennaathvarfinu ásamt því að rannsaka allskonar mikilvægar hliðar heimilisofbeldis.

Þetta eru konur sem er magnað að hlusta á. Við erum orðlausar.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

🎙Það er komið að þessu kæru hlustendur! Guðni Gunnars sjálfur, legend með meiru, mætti í stúdíóið okkar. Og máttugur er mættur maður. Hann Guðni hefur hjálpað svo mörgum að færast nær hamingjunni og það var okkur mikill heiður að fá hann í ljúft hjartaspjall með dass af hlátri.

❗️Hlustendur Normsins geta fengið 15% afslátt af námskeiðum Guðna! Þú einfaldlega sendir póst á gg@ropeyoga.com og skrifar „Ég hlusta á Normið“ í póstinn.

Við mælum með að hlusta á þennan með glósubókina við hönd!

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

4/4 Þetta er síðasti þátturinn í Hamingjuhormónaseríunni!

Serótónín ber ábyrgð á vonda skapinu!! LÍFSHAKK ALERT. Þennan þátt þarft þú að hlusta á því það eru fáránleg lífsgæði að geta hackað vonda skapið ✌🏼 það er ekki flóknara en það.

Followaðu okkur á instagram @normidpodcast 💃🏼

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

3/4 Oxýtósín er oft kallað „the löööv hormone“ – með réttu! Þetta hormón útskýrir margt og hjálpar okkur klárlega að færast nær hamingjunni. Dýfum okkur í djúpu laugina og syndum í djús ástarinnar… ok þetta var of mikið. Segjum bara ÁFRAM GAKK.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast ❤️

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

Við ræddum (meðal annars) imposter syndrome í þessum þætti og hugarfar þeirra sem framkvæma. Edda Hermanns er þannig manneskja að maður heillast strax af metnaðinum og lífsgleðinni sem skín af henni. Hún er öflug í að innleiða breytingar, spáir mikið í því hvernig heilbrigð samskipti ættu að vera og fylgir ótrúlega flottum gildum í sínu lífi. Hlustum og lærum! 🙌🏼

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast ❤️

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

2/4 Hamingjuhormóna sería – ÁFRAM GAKK.

Endorfínið leynir á sér! Við fyrstu sýn er það verkjalyf sem líkaminn framleiðir sjálfur.. en þegar betur er gáð kemst maður að því að endorfínið er líka það sem gefur okkur alsælu tilfinningu. ALSÆLU. Euphoria. Úfffff það eru allskonar skúmaskot í þessum fræðum – sum mjög geggjuð og önnur síður skemmtileg..

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast 💃🏼

Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

Nú skulum við ræða aðeins framakonuna… í bland við hversdagsleikann! Af hverju reynum við svo ógeðslega mikið að standa okkur alveg þangað til að við föttum að fjölskyldan eða vinirnir eða maður sjálfur er að mæta afgangi?… Það er fáránlegt að reyna að keyra á tómum tanki en samt reynir maður… skoðum þetta!

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast 💋

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Krónan • Collab •

Allir alltaf á harðahlaupum að leita af hamingjunni maðör! Þetta fyrirbæri er margumtalað og mjög eftirsótt – en af hverju er stundum svona erfitt að ná í rassinn á hamingjunni? Þarf þetta allt að vera svona flókið?

Áfram gakk!

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast ❣️

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Krónan • Collab •

2020 er ár breytinga. Mikilvægra breytinga finnst mörgum. Brynja Dan sleggjufyrirmynd kom í spjall til okkar og við ræddum málefni sem er stundum erfitt að ræða en nauðsynlegt samt sem áður. Veltum steinum, stöndum upp, höfum hátt, og – RUGGUM BÁTNUM.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast ❣️

❗️Samstarfsaðilar þáttarins eru • NaturesAid • Collab • Krónan •

Jæææja.. við fengum til okkar Helgu Snjólfs og Þóru Hlín í stúdíóið og ræddum kvenleikann, nándina, tantra, kynlífið og allt þar á milli! Þetta viðtal gerði okkur vinkonurnar hálf orðlausar þannig að við höfum bara eitt að segja: NJÓTTU VEL.. því það er endalaus unaður í boði😏

Fylgstu með okkur á instagram @normidpodcast

 Samstarfsaðilar þáttarins eru

• NaturesAid • Collab • Krónan •

Þetta er ákveðinn eiginleiki sem ekki allir hafa en ALLIR geta náð sér í með æfingu. Það er erfitt og stundum extra asnalegt, en 1000% þess virði.🔥

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast og kíktu á normidpodcast.com til að ná þér í frítt vinnuskjal.

 Samstarfsaðilar þáttarins eru

• NaturesAid • Collab • Krónan •

Við ákváðum að taka þátt um óþolinmæði út frá beiðni nokkurra hlustenda. Þetta umræðuefni tók þó snögglega beygju á dýptina, það er greinilega ekki allt sem sýnist! Efasemdir, frumkvöðlapælingar & allskonar kom til umræðu – lets get down to business! Tékkum á þessu 💪🏼

 

Samstarfsaðilar þáttarins eru 💯

• NaturesAid • Collab • Krónan •

Förum yfir nokkur atriði til að tríta okkur almennilega! Það er mikilvægt að við nærum okkur þessa dagana (og alltaf) og þess vegna ákváðum við að taka umræðu um leiðir til að nenenenjóta. Andlega OG líkamlega. Við skulum ekki fresta þessu lengur, settu þig í toppsætið.

Þessi þáttur er í boði BioKult og COLLAB 💦

Það er synd og skömm að fara í gegnum lífið án þess að leyfa sér að taka pláss.. en það getur bara verið drulluerfitt að taka pláss og standa með sér.. Ákveða sína eigin leið og smíða sér geggjað líf. Í þessum þætti spjöllum við um allskonar tengt þessu og skoðum hvað er að stoppa okkur og hvernig við getum sparkað í gegnum veggi lífsins!

Fylgið okkur á instagram @normidpodcast eða facebook http://www.facebook.com/normidpodcast

Þessi þáttur er í boði Enzymedica og COLLAB 💦

Við eigum ekki til orð yfir meistaratöktunum sem Már býr yfir. Hann mun halda stórtónleika 13. mars og stefnir svo á ólympíugullið í sundi eftir sumarið. Og hann er rétt að byrja!

Það var ekkert smá áhugavert að taka spjall við Má því hann er gjörsamlega óstöðvandi týpa og mjög skemmtilegur karakter í þokkabót. Njótið þess að læra af þessum meistara!

Fylgið okkur á instagram @normidpodcast eða facebook http://www.facebook.com/normidpodcast

Þessi þáttur er í samstarfi við Biokult og Enzymedica.

Hversu mikil synd er það að eyða lífinu og tímanum í að þóknast öðrum, miða sig við aðra eða hugsa hvað öðrum finnst? Hvaða umhverfi erum við búin skapa okkur? Skoðum hvaða áhrif þetta hefur allt saman og hvernig við getum búið til okkar eigið norm án þess að þurfa að þóknast öðrum.

Þetta er rússíbanatrúnóblandípoka þáttur!

Fylgið okkur á instagram @normidpodcast eða facebook http://www.facebook.com/normidpodcast.

 

 

Þessi þáttur er í boði BioKult og Enzymedica.

Vala er ein færasta leikkona landsins eins og flestir vita.. Þú þekkir hana kannski úr þáttunum Venjulegt Fólk? Eða Þær Tvær? Eeeða úr Borgarleikhúsinu! Mamma Mia? Rocky Horror? Matthildur? Sex í Sveit? HÚN ER ALLSTAÐAR! Vala er líka virkilega vel þenkjandi, fyndin og skemmtileg manneskja – þess vegna var þetta áhugavert og einlægt spjall. Gjöriðisvovel!

Þessi þáttur er í samstarfi við Biokult og Enzymedica.

Jæja! Öldin JANÚAR er að líða að lokum. Lokkkkssssiinnnnsss. Við vitum ekki með ykkur en við höfum upplifað furðulega tíma og mótbárur í janúar, þannig að við ætlum að gera re-do. Byrja árið aftur … Velkominn Febrúar! Í þessum þætti ræðum við allskonar mótbárur, elju, vilja, hik ásamt mörgu öðru – og höfum að sjálfsögðu gaman af því.

Fylgið okkur á instagram @normidpodcast eða facebook http://www.facebook.com/normidpodcast.

 

Sólborg er töffari, það fer ekki framhjá neinum. En hún er svo miklu miklu meira en það. Hún stekkur út í hverja djúpu laugina á fætur annarri og þorir að fara vegi sem margir myndu ekki einu sinni líta í áttina að. Hún er klárlega manneskja sem allir geta lært heilmikið af. Við töluðum um mannlega hegðun, kynhegðun, kynin, samskipti og fullt annað líka. Sólborg stofnaði instagram síðuna @favitar og það er vettvangur sem allir ættu að vita af. Kíktu þangað.

Spjallið var á mjög mannlegum en kröftugum nótum og við kunnum virkilega vel að meta hversu óhrædd Sólborg er við að tala um að lífið sé rússíbani – ekki bara upp, heldur líka niður. ÞVÍLÍK SNILLD að við fáum öll að læra af einni af mestu töffara fyrirmyndum landsins! SOAK IT IN.

@solborgg / @favitar / @normidpodcast

 

Jæææja! Af hverju getur verið svona erfitt og ALLSKONAR að horfast í augu við sjálfan sig og stunda þessa alræmdu sjálfsvinnu? Stundum er maður í stuði til þess og á auðvelt með að taka til sín visku og gullkorn… en aðra daga gleymir maður að sjálfsvinna sé til og maður veður áfram í tímabundinni blindni og kvartstemningu!

Við viljum meina að það sé góð og gild ástæða fyrir þessu öllu saman. Í þessum þætti spjöllum við meðal annars um fortíðina og fólkið sem hefur mótað okkur. Það er allt í lagi að eiga erfiða daga og trúa NÚLL á sig.. það er bara hrikalega eðlilegt. En það er líka mikið styrkleikamerki að þora að takast á við sjálfan sig og gömul vanamynstur. Skoðum þetta betur og sýnum okkur sjálfum góðvild. Núna og alltaf.

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️
instagram: @normidpodcast
facebook: Normið

Andri var á vægast sagt á erfiðum stað í lífinu fyrir ekki svo löngu síðan. Hann snéri lífi sínu gjörsamlega við og kennir núna öðrum að gera það sama. Hann fer yfir það hvernig við getum tæklað verki bæði andlega og líkamlega. Það kannast margir við frasann “Hættu að væla og komdu að kæla” en það er einmitt titillinn á einu námskeiðanna sem að Andri er með.

Kíktu á Andri Iceland á facebook!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️
instagram: @normidpodcast
facebook: Normið

Finnst einhverjum gaman að ganga í gegnum sambandslit, kannast kannski við það að týna sjálfri/sjálfum þér. Þetta ferli á það til að leyfa manni að efast um hverja einustu frumu líkamans og sjálfsmyndin fer í heljarinnar rugl. Oft ráða líka tilfinningarnar ferðinni og maður blindast af aðstæðum. Við reynum að ræða þetta á eins mannlegan máta og mögulegt er. Komdu og vertu með okkur í volæði!!

Fylgstu með okkur inná instagram @normidpodcast eða facebook http://www.facebook.com/normidpodcast

Þurí Helgadóttir crossfit maskína tók áskorun og mætti til okkar í stúdíóið! Hún er með next level keppnisskap sem hefur komið henni á skemmtilega og krefjandi staði. Þurí er heilsteypt og er greinilega með hjartað á réttum stað því hún ætlar að nýta keppnisskapið til góðs í þessum heimi. Hún er góð fyrirmynd því hún er óhrædd við að skoða veikleika og sýnir okkur að allt fólk er mannlegt, sama hversu mikið það hefur afrekað.

@thurihelga

Fylgstu með Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir daglegan innblástur👊🏼 @normidpodcast

Sara Pétursdóttir betur þekkt sem Glowie settist niður með okkur og kom okkur hressilega á óvart. Við lærðum fullt af nýjum aðferðum til þess að eiga við eigin haus. Upp með glósubækurnar, Sara veit hvað hún er að tala um!

@itsglowie

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

 

Kristinn Óli betur þekktur sem Króli kom til okkar í spjall sem að vakti okkur báðar til umhugsunar. Hrátt spjall í bókstaflegri merkingu þar sem að Króli opnar sig og talar um erfiða hluti sem að hann hefur þurft að vinna með. Hvernig það var að vera ungur og þekktur á örskotstundu, hvað það er að vera maður sjálfur, hvernig dílaru við kvíðann og hvað er næst?

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

 

 

Skemmtikrafturinn & snapchat stjarnan Hjálmar kom til okkar í spjall á dögunum. Um leið og hann mætir í stúdíó-ið finnur maður hversu töfrandi karakter hann er. Hann smitar svo frá sér jákvæðni og húmor, það er engin furða að hann sé einn vinsælasti skemmtikraftur landsins. Dagarnir og samfélagið væri betra ef að allir væru eins og Hjálmar, þess vegna er mikið hægt að læra af hans jákvæða hugafari og hvernig honum tekst að snúa mörgu uppí glens og grín!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Nökkvi Fjalar kíkti til okkar í kraftmikið spjall á dögunum. Hann hefur náð gríðarlegum árangri og er talinn einn af áhrifamestu einstaklingum í viðskiptalífinu. Við stöllur lærðum því heilmikið meðal annars hvernig maður getur verið frábær leiðtogi, eflir hugarfarið og vinnur með öðrum. Ef ÞÚ ert að leitast eftir því að verða betri einstaklingur og vilt ná lengra í lífinu þá máttu ekki láta þennan þátt framhjá þér fara, Nökkvi veit hvað hann syngur!

@nokkvifjalar

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Sigga Dögg kynfræðingur (og meistarasnillingur með meiru) kom í létt og ljúft spjall til okkar. Kynlíf er eitthvað sem við eigum öll sameiginlegt og mörg eigum við það til að spá og spekúlera í kynlífi án þess að segja það upphátt.. Nú skulum við bara segja þetta upphátt! Við lærðum margt, hlógum helling og upplifðum endalaust af AHA mómentum! Njótið vel elskurnar.

@sigga_dogg_sexologist

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið