Sandra Björg Helgadóttir stofnaði Absolute Training sem er þjálfun í andlegri og líkamlegri heilsu. Það sem einkennir Söndru er fáránlegur metnaður, orka og lífsgleði. Hún er eiginlega eins og náttúruafl. Við fengum að kroppa aðeins í megaheilann hennar og græddum mikið á því! Undirbúðu þig undir að fyllast innblæstri því að Sandra er ekkert að grínast með þetta! Þið getið fylgst betur með Söndru á instagram @sandrahelga og á http://www.absolutetraining.is

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

„Ég kem til þín í ójafnvægi, og fer í jafnvægi“ – segja flestir um Matta Osvald. Við erum sammála þessu. Það er eitthvað við hann sem er einstakt. Hann hjálpar fólki að færast nær alvöru hamingju, sjálfsöryggi og heilbrigðum samskiptum. Við fórum meðal annars yfir allskonar atriði sem tengjast samböndum og samskiptum fólks. Þessi þáttur er klárlega fyrsti af fleirum með meistara Matta!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Hefur þig einhverntíman langað að ná jafnvægi í lífinu? Jafnvægi í vinnu, einkalífi, heilsu, hugarfari og öllu hinu sem lífið hefur upp á að bjóða? Þegar við komumst í jafnvægi færumst við nær hugarró og þess háttar snilld – og lífið verður einfaldlega léttara og skemmtilegra.

Við mælum með að þú hlustir ekki bara á þennan þátt heldur virkilega nýtir þér verkefnin og framkvæmir til að komast nær jafnvæginu þínu.

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

 

Alda Karen er þekkt fyrir að láta vaða í lífinu. Hún miðlar skemmtilegum og fróðlegum lífslyklum á sínum samfélagsmiðlum ásamt því að halda fyrirlestra hér og þar og allsstaðar! Við fengum að skyggnast inn í hennar líf og hvað það er sem gerir hana að kraftmiklu manneskjunni sem hún er.

@aldakaren

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Við tókum viðtal við Hafdísi Helgudóttur – fyrrverandi landsliðskonu í handbolta og fyrrverandi sérfræðing hjá Bjarkarhlíð, miðstöð fyrir þolendur ofbeldis. Nú er Hafdís byrjuð að vinna fyrir Fyrsta skrefið en það er heilsutengd þjónusta fyrir alla sem vilja taka fyrsta skrefið í að bæta líkamlega og andlega heilsu sína og/eða vinna úr áföllum. Virkilega innihaldsríkt og mikilvægt spjall sem að við lærðum fullt af!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Öll höfum við misskemmtilega bresti. Sumum vitum við af og öðrum alls ekki.. og oft er ömurlega erfitt að horfast í augu við þá staðreynd að maður er langt frá því að vita best og enn lengra frá því að vera fullkominn. En skoðum þetta aðeins – því það er alltaf hægt að velja að horfast í augu við sig og vinna með þetta allt saman!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Sigga Dögg kynfræðingur (og meistarasnillingur með meiru) kom í létt og ljúft spjall til okkar. Kynlíf er eitthvað sem við eigum öll sameiginlegt og mörg eigum við það til að spá og spekúlera í kynlífi án þess að segja það upphátt.. Nú skulum við bara segja þetta upphátt! Við lærðum margt, hlógum helling og upplifðum endalaust af AHA mómentum! Njótið vel elskurnar.

@sigga_dogg_sexologist

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Flest eigum við það til að detta í örlitla (eða mikla) meðvirkni og gera öðrum til geðs á kostnað okkar sjálfsvirðingar. Hvernig getum við sagt það sem við þurfum að segja án þess að vera smeik við hvernig fólk bregst við? Hvernig getum við tekið okkur sjálf á hærri hæðir og hætt að svíkja loforðin og markmiðin sem við setjum okkur? Skoðum þetta!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Markmiðasetning getur verið stórkostleg ef maður fer rétt að henni. Við ræðum sniðugar leiðir til setja sér markmið og ná þeim – ásamt mörgu öðru. Eflaust kannast einhverjir við að hafa reynt að setja sér markmið en verða stöðugt fyrir vonbrigðum með sig.. nú er komið nóg af því! Leiðréttum hugmyndir okkar um markmiðasetningu og gerum þetta rétt.

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Hvað getum við gert til að fá meira sjálfstraust? Hvernig fáum við kraftinn til að framkvæma og þora að gera það sem okkur langar að gera?

Þetta er sennilega hluti 1 af mörgum í Norminu um sjálfstraust vegna þess að það er FULLT hægt að gera til að öðlast meira sjálfstraust! Lets go!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Við tókum virkilega gott spjall við meistara Óla Stef um unga fólkið okkar, tilfinningasjálfsábyrgð, goðafræðina – og allt þar á milli! Óli er að vinna virkilega flott starf og við hvetjum alla til að fylgjast vel með honum, því hann er að uppfæra allskonar eldgömul mynstur í sambandi við unglinga í skólakerfinu.

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið

Mörg upplifum við streitu á þessum mánuðum. Prófapressa hjá sumum og jólin nálgast. Okkur fannst því tilvalið að ræða hvernig við náum tökum á streitunni! Hvernig myndi lífið þitt líta út ef þú kynnir vel að grípa þig þegar streitan kemur upp?

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið