Samstarfsaðilar þáttarins eru • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • BioKult • Krónan • Saffrox •

🐊 Þú fattar ekki að hann sé að koma fyrr en að hann er búinn að éta þig 🐊

Við tókum krókódílaorkuna fyrir og krufum aðeins þetta úrvals lífshakk. Hvernig getum við fundinn kraftinn innanfrá og étið daginn og markmiðin með þessari staðföstu og jarðbundnu orku? ÁFRAM GAKK❗️

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Saffrox • Krónan • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

“Hvernig svafstu í nótt elsku? Ertu lasin/n?” Nei ég er bara ómáluð og svaf illa… takk.

Ef við ættum pillu til að gefa þér sem að myndi lengja líf þitt, gera þig hamingjusamari, fallegri, afkastameiri og heilsuhraustari myndiru taka hana?

Þessi pilla er til. Hún heitir SVEFN!

Hlustaðu á þennan þátt og taktu líf þitt enn lengra og leyfum Erlu að upplýsa okkur um þetta risastóra LÍFSHAKK sem góður svefn er.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

Samstarfsaðilar þáttarins eru • Saffrox • BioKult • Krónan • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

Skömm er ein leiðinlegasta tilfinning sem er til, en það býr margt í henni sem við getum skoðað og pælt í. Hún gerir okkur lítið gott… skömm getur sprottið upp þegar við gerum eitthvað vandræðalegt – sem er fyndið nokkrum vikum/mánuðum seinna.. en svo getur skömmin líka mætt á svæðið þegar eitthvað alvarlegt og erfitt gerist, það er minna fyndið.

Skoðum þetta og vinnum bug á skammarkvikindinu❤️

Styrktaraðilar þáttarins er eru • Saffrox • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Krónan • Collab •

Þessi þáttur er einn af þessum nauðsynlegu. Það voru forréttindi að spjalla við Jenný Valberg og Drífu Jónasardóttur. Jenný fór í gegnum 13 ár af heimilisofbeldi, steig upp úr því sem sigurvegari og starfar núna fyrir Kvennaathvarfið. Drífa er afbrotafræðingur og starfar líka hjá Kvennaathvarfinu ásamt því að rannsaka allskonar mikilvægar hliðar heimilisofbeldis.

Þetta eru konur sem er magnað að hlusta á. Við erum orðlausar.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

❗️Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab • RYS.IS (ath 15% afsl ekki 20. Fyrirgefið mismælin🙏🏼) •

Hefurðu einhverntímann byrjað ALL IN í einhverju og svo fer það hressilega í vaskinn? 🙂 Við tengjum. Flestir tengja. Það er neflinlega kúnst að elska byrjunarreitinn og að geta tekið lítil en þétt og góð skref áfram. Dýfum okkur í þetta!

💃🏼Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

Styrktaraðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

🎙Það er komið að þessu kæru hlustendur! Guðni Gunnars sjálfur, legend með meiru, mætti í stúdíóið okkar. Og máttugur er mættur maður. Hann Guðni hefur hjálpað svo mörgum að færast nær hamingjunni og það var okkur mikill heiður að fá hann í ljúft hjartaspjall með dass af hlátri.

❗️Hlustendur Normsins geta fengið 15% afslátt af námskeiðum Guðna! Þú einfaldlega sendir póst á gg@ropeyoga.com og skrifar „Ég hlusta á Normið“ í póstinn.

Við mælum með að hlusta á þennan með glósubókina við hönd!

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

4/4 Þetta er síðasti þátturinn í Hamingjuhormónaseríunni!

Serótónín ber ábyrgð á vonda skapinu!! LÍFSHAKK ALERT. Þennan þátt þarft þú að hlusta á því það eru fáránleg lífsgæði að geta hackað vonda skapið ✌🏼 það er ekki flóknara en það.

Followaðu okkur á instagram @normidpodcast 💃🏼

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

3/4 Oxýtósín er oft kallað „the löööv hormone“ – með réttu! Þetta hormón útskýrir margt og hjálpar okkur klárlega að færast nær hamingjunni. Dýfum okkur í djúpu laugina og syndum í djús ástarinnar… ok þetta var of mikið. Segjum bara ÁFRAM GAKK.

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast ❤️

Samstarfsaðilar þáttarins eru • BioKult • Sérfræðingar í húðumhirðu • Collab •

Við ræddum (meðal annars) imposter syndrome í þessum þætti og hugarfar þeirra sem framkvæma. Edda Hermanns er þannig manneskja að maður heillast strax af metnaðinum og lífsgleðinni sem skín af henni. Hún er öflug í að innleiða breytingar, spáir mikið í því hvernig heilbrigð samskipti ættu að vera og fylgir ótrúlega flottum gildum í sínu lífi. Hlustum og lærum! 🙌🏼

Fylgdu okkur á instagram @normidpodcast ❤️