Hvað er kvíði? Hvernig kemst ég út úr kvíða/ áhyggju/ streitu vítahring? Hvernig tæklum við kvíðann þegar hann kemur til okkar? Hvernig tökumst við á við alla þessa þráhyggju og ofhugsun sem að kæfir okkur stundum? Hvernig liti líf okkar út ef við værum nánast kvíðalaus? Myndum við sækja fleiri tækifæri?

Í þessum þætti leitumst við leiða til að efla okkur og kippa okkur upp. Tökum stjórn á kvíða og streitu áður en hún tekur stjórn á okkur!

Fylgdu Normið podcast á samfélagsmiðlum fyrir hvatningu inn í daginn 👊🏼❤️

instagram: @normidpodcast

facebook: Normið